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熬夜 刷手机 正给职场女性健康“埋雷”

2019-12-10 10:59:26      北京青年报


  天天加班“累成狗”、“买买买”倍感经济压力大、相貌平平如同“路人甲”……过去一年里,超过八成的职业女性在过去一年中,因各种原因曾出现过焦虑或抑郁的症状。而报复性熬夜、狂刷手机等现代生活方式,更是给职业女性心理健康“火上浇油”。2019年12月1日,由清华大学国际传播研究中心等机构主办、清华大学健康传播研究所承办的第14届中国健康传播大会召开。此次大会上发布了《中国职场女性心理健康绿皮书》,通过对1199位受访者的调查数据,对职场女汉子们的心理健康“大起底”。

超八成职业女性有过焦虑、抑郁

90后成“重灾区”

  调研结果显示,约85%的职场女性在过去一年?#24615;?#20986;现过焦虑或抑郁的症状。就最近三个月而言,约九成的职场女性?#38469;?#21040;过“负面”情绪困扰,出现情感、心理和躯体症状。例如,近半数的职场女性表示?#32422;?#26131;怒、易着急,或者是感到烦?#19968;?#23475;怕;四成左?#19994;?#20154;感觉?#32422;?#26377;衰弱和疲乏感,或者闷闷不乐、情绪低沉;此外,还有超过三分之一的职场女性因头痛、颈痛、背痛而苦恼。

  值得一提的是,越年轻的一代越受心理问题困扰,其中90后最为?#29616;亍?#35843;研数据显示,随着年龄层的下降,职场女性中出现焦虑或抑郁状态的比例呈现明显的上升趋势。其中,80后、90后中均?#24615;?#22235;成的女性“时不时”或“总是”感到焦虑或抑郁。约87.5%的90后职场女性表示,?#32422;?#22312;过去一年中出现过焦虑或抑郁状态。

  专家表示,在80后、90后逐渐成为?#36125;?#31038;会的中流砥柱,年轻一代的心理健康状况需引起重视。

工作 经济压力和外貌

影响女性心情的三大“元凶”

  对于中国职场女性?#27492;擔?#36896;成心理健康问题的因素多种多样。调查显示,工作压力、经济状况和外貌身材是职场女性心理问题的三大“元凶”。而生理期变化、年龄增长、婚恋和家庭等问题也影响着职场女性的心理健康。

  具体而言,工作压力、经济状况横跨不同年龄阶段,成为影响中国职场女性心理健康的第一和第二大因素。越年轻的一代,在这两方面的困扰越多。值得注意的是,年轻一代对?#32422;?#30340;外貌身材尤为在意。在80后和90后受访者中,超过四成的受访者称会因此感到压力。

熬夜 刷手机

促成职场女性“心病”的隐患

  最新一期的《中国城市职场女性健康绿皮书》调查发现,熬夜和过度使用电子设备等现代化生活方式,或造成职场女性心理健康隐患。

  其中,睡眠和职场女性的心理问题呈现明显的相关性。睡得越早,心理健康状态越好。而熬夜的职场女性则伴随更多心理问题。例如,晚上10点之前入睡的职场女性中,表示在过去一年中“状态一直不错、未出?#20013;?#29702;问题”的人数占到四分之一。这一比例随着入睡时间的延迟逐?#27975;?#20302;,在凌晨12点之后入睡的受访者中仅约?#24576;傘?#32780;心理健康状态越好的职场女性,其睡眠质量也越好。

  此外,手机、平板电脑等移动电子设备对于心理问题存在一定的负面影响。研究发现,使用这些设备的时间越长,出现焦虑或抑郁状态的?#24597;?#36234;大。这在“6至8小时”及“8小时以上”的使用者中均达到了近50%,远高于2小时以下使用者。

  近四成的职业女性对使用移动电子设备倍感疲惫,且对其带来的“信息爆炸”感到压迫。另有26%的女性因朋友圈他人的光?#35782;?#28966;虑。两成90后还因出门忘带手机或者手机电量告急产生压力。

  另一个值得关注的现象是,独居或和陌生人合租一族的心理问题并不乐观。调研发现,与陌生人合租和独居一族中出现过不同程度心理问题的女性?#24613;?#39640;达92%和87%。

  ?#24700;?#26469;源:北京青年报

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